免疫力UPのスーパーフード『ノニの効果効能』

ノニは熱帯・亜熱帯地域に生息していて、冬以外は1年を通して収穫できることから、役2000年以上も前から重宝されているフルーツです。

実、葉、根も薬として使われや生活に欠かせない存在となっていたノニは、「ハーブの女王」や「神様からの贈り物」とまで呼ばれています。

日本では沖縄県の八重山諸島などにも生息し、ノニジュースは有名ですね。

手のひらに、ニノ

スーパーフード『ノニの効果』、免疫力を高めて感染症を予防

免疫力のアップは、ノニの持つ効果の中でもとっても有名なものです。

ノニが免疫力を高めてくれる理由を説明します。

抗酸化作用で免疫細胞も守られる

ノニに含まれているポリフェノールには、抗酸化作用があります。
細胞が傷ついたり衰えるのを防ぐ抗酸化作用の働きが、免疫細胞の機能を下げないように守ってくれます。

ビタミンCが粘膜を保護する

ビタミンCには様々な働きがありますが、中でも粘膜を守るという働きは直接人の免疫力に関わってきます。

粘膜が弱ると外部から接触してくるウイルスに対する抵抗力が下がってしまい、病気にかかりやすくなって免疫力が落ち込んでしまいます。

ビタミンCには病原体と戦う働きを持っている白血球を強化する効果もあります。

免疫力を高めるプロキセロニン

プロキセロニンは免疫細胞の働きを活性化させて、人が元から持っている免疫力を高めてくれる効果があります。

このプロキセロニンはあまり知られていない成分で、ノニはこのプロキセロニンを摂取できる数少ない食材です。

スーパーフード『ノニの効果』、糖尿病を予防・改善

ノニを使った動物実験では、ノニを投与することで血糖値が下がったという報告が上がっています。

ノニには『食物繊維が糖質の消化をゆっくりにして血糖値の上昇を抑制する』『プロキセロニンが体内でゼロニンに変わり、血糖値の上昇を抑制する』といった血糖値と直接関係する有効成分が存在し、血糖値が気になっている人は糖尿病の予防効果が期待できます。

スーパーフード『ノニの効果』、生活習慣病の予防・改善効果

動脈硬化や脳梗塞といった生活習慣病は、高血圧や肥満などから血管が狭くなったり、血の流れがドロドロとしたりすることで起こります。

ノニの血管の調子を良くする働き

①スコポレチンが狭まった血管を柔軟にして広げる
②ミネラル類が血圧が急に上がるのを抑える
③各種ビタミンが悪玉コレステロールを減少させて
血管が厚く狭まるのを防ぐ


スーパーフード『ノニの効果』、抗酸化作用

ノニに含まれているポリフェノールには抗酸化作用があります。

抗酸化作用は、人の細胞を傷つけたり衰えさせる活性酸素を除去する働きを持っています。

細胞の衰えを防ぐ効果

①脳の細胞が衰えるのを防いで記憶力の低下や認知症を予防する
②身体中を構成する細胞が強くなるので健康を保つ手助けになる
③肌表面の細胞が持つ再生能力が高まりニキビなどの肌トラブルを減らす


スーパーフード『ノニの効果』、ストレスを軽減

最近「幸せホルモン」という呼び名で有名になっているセロトニン、セロトニンは神経が興奮するのを防いだり、緊張感や不安感といったストレスを和らげる働きを持っています。

セロトニンの減少が、『うつ病』『うつ状態』の原因とも。

セロトニンは脳内に分泌されるホルモンで、セロトニンを分泌するために欠かせないのが「トリプトファン」と「スコポレチン」です。

どちらもノニに含まれて、ノニの摂取はセロトニンを分泌するための強力な味方にになります。

スーパーフード『ノニの効果』、炎症を抑える・鎮痛効果

古代から万能薬として使われていたノニには、炎症を抑える鎮痛効果があることでも知られています。

ノニが炎症抑制・鎮痛に効果を発揮する理由

①スコポレチン・モリンジン・ゼロニンの抗菌作用
②ウルソール酸の消炎・殺菌作用で鎮痛効果
③セロトニンの分泌を促して痛みのストレス緩和
④免疫力が上がることで炎症を抑える効果


スーパーフード『ノニの効果』、むくみの改善

身体のむくみはボディラインを太らせて見せたり、実際に体重の増加にも繋がってしまう厄介な問題です。

ノニにはカリウムやカルシウムを始めとするミネラル類が含まれています。

このミネラル類が、身体の老廃物や毒素を外に排出するデトックス作用を持っています。

ノニには血管の調子を良くする効果あることから、血管を整えて血の巡りが良くなることも、体内の老廃物や毒素が流れやすくしてくれます。

スーパーフード『ノニの効果』、ダイエット

ノニを有名にしたのはこのダイエット効果です。

ノニジュースを飲み続けることで「体重が減った」「お腹が引っ込んだ」という口コミが多く見かけられます。

ノニには様々な健康効果があって、これのほとんどがダイエットに直結しています。

ダイエットに直結するノニの健康効果

①腸内環境を整えて食べたものを効率よく消化できる
②自律神経を整えることでストレスが減り、不眠や体調不良を防ぐ
③血糖値の上昇を緩やかにして糖が脂肪に変わるのを防ぐ
④血の巡りが良くなって代謝が良くなる
⑤中鎖脂肪酸の働きで栄養をしっかり吸収しつつ脂肪を積極的に分解する
⑥食物繊維がお腹の中で膨らむことで満腹感を得やすくなる


スーパーフード『ノニの効果効能』を調べて

ノニに関しては、ノニジュースがダイエット効果が高いとして、マスコミに取り上げられるなどで女性に認知度が高い印象でした。

ジュースや、サプリにされる理由としては、収穫してから時間が少し経過すると独特の味がフルーツとして販売しにくいとろにあるようです。

ノニには、身体に良い豊富な栄養素を含んでいることに目を付けた企業が、フルーツとしてではなく、健康食品として、ノニジュースやサプリメントとして販売し知名度が向上しています。

ノニジュースで売上を上げているMLM企業もあるほどです。

スーパ―フードの豊富な栄養素、恐るべしです。

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