フルーツの女王マンゴスチンがもたらすスーパーフード効果

スーパフード『マンゴスチン』の5つの効果

①抗がん作用
②アトピー性皮膚炎の抑制効果
③美肌・アンチエイジング効果
④糖尿病・高血圧の改善
⑤ダイエット効果


マンゴスチン

マンゴスチンは、19世紀に栄華を極めた『ヴィクトリア女王』のお気に入りの果物であった事から「フルーツの女王」と呼ばれています。

また、マンゴスチンは世界3大美果実にも選ばれており、現代人に不足しがちなカリウムやマグネシウムといったミネラル群の他、美容や健康に良い成分をたくさん含んでいる為、古くから傷の治療や下痢止め等の民間薬として利用されてきました。

スーパフード『マンゴスチンの効果』、抗がん作用

マンゴスチンの栄養成分の中で、特に注目されているのがキサントンというポリフェノールの一種です。

キサントンはマンゴスチンの硬く分厚い皮に含まれ、ビタミンCやビタミンEなどの何倍もの抗酸化作用を持っています。

最も注目されているのが「α-マンゴスチン」というキサントンで、大腸ガンを抑制する効果があることも明らかになっています。

「α-マンゴスチン」にはがん化した細胞のみを殺すという働きがあり、複数の動物実験で発がん物質によるD N Aの損傷、細胞増殖能の獲得、悪性化の3段階を抑制することが確認されています。

スーパフード『マンゴスチンの効果』、アトピー性皮膚炎の抑制

強力な抗菌作用と抗酸化作用に加え、抗アレルギー作用を持つキサントンは、アトピー性皮膚炎の抑制に効果があります。

日本アレルギー学会によると、アトピー性皮膚炎の症状を持つ自マウスにマンゴスチン果皮エキスを摂取させた結果、アレルギー反応が全身的に抑制されたという実験結果が発表されています。

最近ではアトピー症状の抑制を目的としたマンゴスチンエキス配合のクリームなども販売されています

スーパフード『マンゴスチンの効果』、美肌?アンチエイジング

マンゴスチンには、ビタミンB群やビタミンC、抗酸化作用を持つアントシアニン、カテキン、キサントン等、美肌やアンチエイジングに良い栄養素がたくさん含まれています。

マンゴスチンの原産国であるタイでは、美白効果のある洗顔石鹸として、国立病院でマンゴスチンエキス入りの石鹸が販売されており、女性を中心に大変人気を集めています。

スーパフード『マンゴスチンの効果』、糖尿病・高血圧の改善

マンゴスチンには、キサントンの他に、「HCA(ハイドロキシクエン酸)」というガルシニア類の植物のみに含まれる大変貴重な栄養素が含まれています

HCAには、脂質の代謝を促して中性脂肪やコレステロール値を正常に整える効果や、摂取した糖分や炭水化物が脂肪として蓄積するのを抑える効果があることが確認されています。

クエン酸が脂肪に変わるのを抑えることにより、血糖値を安定させる効果もありますので、糖尿病や高血圧の予防、改善に大きな効果が期待できます。

スーパフード『マンゴスチンの効果』、ダイエット効果

HCAには、脂肪を脂肪細胞に取り込みにくくする効果や、食欲を抑制するグリコーゲンの
肝臓や筋肉での生成を促進する働き、血中コレステロールを減少させて溜まった脂肪を
分解する酵素を活性化させる働きがあることが解っています。

肥満した人が、果実全体のピューレを含むジュースを8週間飲んだ実験では、
動脈硬化を進める炎症物質が低下した実験結果も報告されています。

スーパフード『マンゴスチンの効果』を調べて

マンゴスチンの実物を見たことある人はどれだけいるのでしょうか?

輸入が解禁されてから、年数が浅いことに加えて収穫時期も限られていることも要因でしょう。

収穫時期は5月~7月頃とさているので、収穫時期にスーパー、青果店でも見られるとのことなので一度は、本物を見てみたい気持ちにさせられました。

豊富な研究の報告もされている点など、マンゴスチンのスーパーフードとして充分な、豊富な栄養素と効果を持っていると感じています。

マンゴスチンが、もたらす効果は現代人が抱える問題でもあり、食に取り入れることで幸せを呼ぶ「フルーツの女王」と言えるでしょう。

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